Одержимость покупкой: ваше полное руководство
Кому-то шоппинг может принести счастье, но что, если это произойдет и станет навязчивой идеей, в этой статье мы постараемся пролить свет на навязчивую идею с покупками, поэтому советуем продолжить чтение.
В этой статье мы постараемся дать информацию, которую вы должны знать об одержимости покупками:
покупка мания
Большинство специализированных психиатров определяют компульсивную покупку или навязчивую идею как расстройство контроля импульсов, которое вызывает усиление напряжения перед совершением покупки и чувство облегчения после ее совершения.
Некоторым экспертам нравится рассматривать переедание как зависимость или форму обсессивно-компульсивного расстройства, и это также может быть способом успокоить тревожные эмоции.
Некоторые задаются вопросом, следует ли называть навязчивые покупки психическим расстройством, а также предполагают, что это социальная проблема, возникающая в связи с широко распространенной рекламой и легкостью финансовых операций.
Кроме того, у людей, страдающих навязчивыми покупками, выше показатели депрессии, алкоголизма и других психологических расстройств, а люди и их близкие страдают от этого состояния.
Симптомы одержимости покупками
Характеристики и признаки компульсивного расстройства покупок включают:
* Трудно удержаться от покупки ненужных вещей.
* Финансовые трудности из-за неконтролируемых покупок.
Озабоченность покупками ненужных вещей.
Проблемы на работе, в школе или в семье из-за неконтролируемых покупок.
* Тратить значительное количество времени на поиск желаемых предметов или покупку ненужных предметов.
* Исследования показали, что компульсивное покупательское поведение часто сопровождается депрессией, тревогой и негативными чувствами, а люди с компульсивным расстройством покупок часто сообщают о дискомфортном стрессе, который хотя бы временно снимается при совершении покупок.
Разочарование: несмотря на это временное облегчение после такого рода покупок, многие люди с компульсивным расстройством покупок чувствуют разочарование в себе из-за очевидного отсутствия контроля над своим поведением.
Большинство людей с компульсивным расстройством покупок предпочитают совершать покупки в одиночку или в Интернете, а не подвергать себя потенциальному смущению, делая покупки вместе с другими.
* Непреодолимая распродажа. Люди с компульсивным расстройством покупок обычно покупают одежду, обувь, ювелирные изделия и предметы домашнего обихода, поскольку многие покупатели, страдающие компульсивным влечением к покупкам, не могут устоять перед любыми товарами на распродаже, особенно в сезон распродаж.
Факторы, повышающие риск развития одержимости покупками
Исследование показало, что следующие люди наиболее склонны к одержимости покупками:
-
Люди с более низким уровнем образования
-
Люди, у которых есть некоторый тип низкой самооценки и уверенности в себе.
-
Люди с более импульсивным поведением
-
У людей наблюдаются некоторые симптомы обсессивно-компульсивного расстройства.
-
Самки более восприимчивы, чем самцы
Интересно, что покупатели в пять раз чаще имели критерии пограничного расстройства личности по сравнению с другими покупателями.
Одержимость покупкой
Одержимость желанием тратить сдерживается несколькими шагами, поскольку терапевтические исследования были сосредоточены на использовании следующего:
-
Психотропные вещества, преимущественно антидепрессанты.
-
Когнитивно-поведенческая терапия.
Практические шаги для лечения навязчивых покупок включают следующее:
1.Первый шаг
Самый эффективный первый шаг в лечении — сначала определить, почему и как покупка стала проблемой.
2. Второй шаг
Полезная стратегия — отслеживать триггеры навязчивых покупателей.
Другими словами, отслеживайте негативные чувства, которые могут привести их к этому, например: семейный конфликт, беспокойство или чувство одиночества.
3. Третий шаг
На третьей ступени человеку, страдающему навязчивой покупкой, необходимо напомнить себе, что дополнительные материальные блага и услуги изначально обеспечивают дополнительный и сиюминутный комфорт и удовольствие, а по характеру дела обычно временное, и это ощущение комфорта и удовольствия исчезает.
4. Четвертый шаг
Четвертый шаг включает в себя управление кредитными картами или даже избавление от кредитных карт.
Поскольку использование денег в их денежной форме имеет тенденцию сокращать чрезмерные расходы у людей, страдающих от навязчивых покупок.
